留意膳食的冷热平衡

简介 ：     古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨 ，留意冷食伤肺 ，膳食热无灼唇，热平冷无冰齿。留意”意思是膳食说，饮食崇尚热度会损伤到筋骨 ，热平崇尚低温会损伤肺部。留意膳食冷热平衡。膳食    古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨
，热平冷食伤肺
，留意热无灼唇  ，膳食冷无冰齿。热平”意思是留意说，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，膳食崇尚低温会损伤肺部
。热平膳食冷热平衡，热度以不灼伤嘴唇、冷度以不震撼牙齿为宜。由此可见 ，膳食中冷热平衡的重要性。

    膳食中热食的优点：暖胃，灭菌消毒，按捺肿瘤细胞成长
，促进血液循环。

    膳食中热食的害处：热食损伤肠胃黏膜 ，损伤筋骨 ，添加患肠道疾病的概率。

    膳食中冷食的优点
：清热 ，下降人体体温 ，延伸细胞寿数
。

    膳食中冷食的害处 ：减缓推陈出新 ，使血液凝聚  、肠道功用紊乱。